40 leukaa

Vaikka otsikko onkin hiukan harhaanjohtava, pakko silti mainostaa että tänään tuo neljänkymmenen maagisen toiston rajapyykki lopulta rikkoontui. Toki kymmenen toiston sarjoissa, mutta kuitenkin. Leuanvetosuoritusten parantaminen olikin juuri yksi niistä päätavoitteista, jotka itselleni asetin pohtiessani treeniohjelmaa PT-sensei Johannan kanssa 1,5 vuotta sitten. Tämänpäiväinen suoritus onnistui Sygnumin kaksipuoleisessa painopakkalaitteessa (jonka virallista nimeä en valitettavasti tiedä). Härvelissä on natural grippiin varsin parahultainen leuanvetostonga, jonka pehmustetut puikot ovat noin 55 cm:n etäisyydellä toisistaan. Sallin itselleni 1 minuutin palautukset sarjojen välissä ja aikaa rutistukseen meni kaikkiaan 6 minuuttia.

Muutenkin viikko on ollut tehokas. Eilisen olkapääpäivän vedin läpi suunnitellusti neljän perättäisen olkaliikkeen saattelemana. Päälle vielä Lisäpaino-Timpan bravurikahvakuulanostot. Ja tietenkin se vakituinen krossaritunti. Tänään oli vuorossa neljä perättäistä hauisliikettä, kahvakuulat ja 50 min krossari. Olen lisäksi välttynyt flunssalta, vaikka sitä tuntuu olevan kovasti liikkeellä. Syöntikin on pysynyt kurissa. Ehkä se tästä.